应该如何预防精液异常症？精液异常和精子异常是精液异常症。很多男性朋友因为自己对如何预防精液异常症的方法不知道，也不是很了解，所以导致男性朋友患上这种病。男性朋友要做好一些其他的预防措施，如果患上这种病，对自己的生活和工作都会有一定的影响。

 

 

　　首先应多参加锻炼。但也不要让自己的阴茎有太多的运动，否则也会导致精液异常症，不要让自己的身体太胖了，那样会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，也不利于精子和卵子的结合。严重的情况下就会导致不孕不育。所以要把体重控制在标准范围内，从而提高精子的质量。

 

 

　　其次少去那些公共的场所，那种地方会感染，也会导致精液异常症。也少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。吸烟、饮酒使精子数量、质量下降的比较主要因素。烟中的一些尼古丁和酒中的一些酒精会使精子的运行力度减弱。

 

 

　　精神压力太大也对精子的成长有影响，所以男性应适当放松自己，这也是预防精液异常症的方法。在饮食方面也要注意，多吃一些蔬菜，维生素C、维生素E、锌、硒是蔬菜当中所含的成份。经常去诊所体检，不要因为工作的时间或是生活上有什么事情就耽误检查时间。这样就可以很有效的预防精液异常症。

 

 

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