少精弱精症该如何饮食?男性朋友首先要了解什么是少精症，什么是弱精症。对此，沈阳沈大男科医院医师指出，少精症是指精液常规性检查中，精子含量或是密度低于正常指标。弱精症是指，精液参数中前向运动的精子小于50%，或a级运动的精子小于25%的病症。那么，少精弱精症该如何饮食?

　　患有少精弱精症的男性，日常饮食应注重下述规律：

　　1、补充锌元素。引起少精的重要原因是微量元素锌的缺乏，因此缺锌者可服用硫酸锌片补锌，补锌太多也会影响精子的发育。所以更重要的是补充要适量。

　　2、补充维生素E。可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。

　　3、保持饮食营养。干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等都可以用来补肾。但要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量忌烟酒。

　　4、补充精氨酸。含精氨酸丰富的食物，如大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等都是男性朋友不错的选择，因此有条件的话建议是在日常饮食中都应该加入这些饮食元素。

　　5、其他的方面。肾虚将严重影响其性功能方面，所以对于这种疾病主要先补肾虚，建议日常饮食可以多吃一些补肾的食品，例如山药这种性平味甘能益肾填精的食物。

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