如何预防肾虚？肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中比较常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

 

 

　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。比较近这些年来，肾虚患者是越来越多了，男人得了肾虚对生活会造成很多麻烦。为了能够减少男人的痛苦，下面，医师就带领大家来探讨下男人预防肾虚的方法有哪些：

 

 

　　1.常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

 

 

　　2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

 

 

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

 

 

　　4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

 

 

　　以上为各位详细的讲解了男性预防肾虚方法有哪些，以上四种预防措施大家都了解了吧。如果患者还有疑问，可到正规的医院咨询医师，远离肾虚的困扰，做一个性福的男人！

 

 

　　沈阳沈大医院拥有一支阵容强大的男科治疗医师团队，他们中有男科的学术带头人、医学知识渊博的学者等等，在针对各种男科疾病的治疗上，都有丰富的临床经验，医疗记录良好，治好的男性患者众多。

 

 

　　此外，沈阳沈大医院男科秉承"全心全意为患者服务"的宗旨，以"人性化"的间设计、全程导医陪护服务、先进网络管理流程为特色，以"优质贴心的服务，正规合理的收费"筑起老百姓心连心的爱心桥梁。在日常医护中深度落实以患者为中心的服务宗旨，施行"一医一患一诊室"、网上预约挂号制度，提升服务品质，全方位满足患者就医需求。沈大健康热线：024-31353938    24小时医师QQ在线坐诊：911528500