肾虚如何治疗比较好？大家一般在生病后，就会变的手足无措了。比如说是肾虚吧，一旦大家患上了这个病，就不知道怎么治疗比较好。而如果不及时的进行治疗，总是感觉到力不从心的。其实，治疗肾虚的方法很简单，以下就请有关医师为大家详细的介绍下肾虚该怎么治疗比较好。

 

 

　　一、刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

 

 

　　二、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

 

 

　　三、缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

 

 

　　以上三种介绍治疗肾虚的方法都非常简单，而且又不用吃药。即使是没有患病的朋友，经常按照上面的来操作也是可以预防出现肾虚的。当然，上面介绍的方法只是起一个比较辅助治疗的作用，如果肾虚比较严重的还是建议到正规医院进行诊断和治疗。

 

 

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