相信大家对前列腺增生并不陌生吧，前列腺增生是男性前列腺疾病中的常见疾病，高发于中老年男性朋友身上，给男性朋友带来的危害是很大的，若不及时治疗，还有引发一系列其他疾病，给男性朋友的身体造成二次损伤。那么，怎么预防前列腺增生?这是很多男性朋友们都想知道的问题，下面我们请医师为大家介绍一下。

　　医师介绍怎么预防前列腺增生?

　　1、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　2、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　3、坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。

　　4、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　5、提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

　　医师介绍，前列腺增生的预防科分为三级：

　　一级预防：即在没有前列腺病的人群中，大力开展健康教育，动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识。“前列腺病难治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”当然，健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的过程中，无病预防，有病促进康复。

　　二级预防：即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗，彻底治疗，不留后遗症和并发症。

　　三级预防：即在疾病已经发生器质性变化后如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消除掉并恢复正常大，那是不现实的。但应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，维护正常肾功能。

　　【温馨提示】前列腺增生是男性朋友中的常见疾病，给男性朋友们带来严重的影响，前列腺增生的预防工作是很重要的。一定要做好预防工作。如果您是前列腺增生的患者，一定要及时到正规的医院进行治疗，以免延误治疗的时间。

　　以上就是医师对“怎么预防前列腺增生?”问题的介绍，相信大家对这个问题也有所了解了，希望能够对您有所帮助。如果您还有什么不清楚的地方，可以来我院与医师进行面对面的交流，医师将为您作出更加详细的解答。