预防精索静脉曲张要做哪些运动

来源：沈阳沈大医院

　　预防精索静脉曲张要做哪些运动？精索静脉曲张是男性临床上常见高发疾病，日常的保健很重要，医师为您介绍以下方法能帮助男性有效的预防精索静脉曲张。

　　一、站姿提踵

　　1.直立，腰部保持紧张。

　　2.双手各握一瓶矿泉水，人尽量感觉到在往上拔高。

　　3.膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。

　　4.同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。

　　二、坐姿提踵

　　1.坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。

　　2.吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高。

　　3.慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉。

　　4.之后再抬起脚跟，如此往复，15次一组，做2组。

　　三、提踵勾脚

　　1.左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起。

　　2.脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。

　　3.再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次一组，做2组。

　　沈阳沈大医院医师介绍精索静脉曲张微创高位结扎术治疗精索静脉曲张有哪些特色呢?

　　1：精索静脉曲张微创高位结扎术治疗后患者平均精液参数提高率为78—94%，总怀孕率为81-92.5%。

　　2：无精症患者手术后有精液射出。

　　3：精索静脉曲张微创高位结扎术同比传统的精索静脉曲张手术费用同比下降了51%。目前无一例复发。

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问诊那头的医生很热心的帮我解答了我的问题，服务态度好，就诊时心理有数。

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沈大医院还真的很实在，没有夸大病情多收费，不像其他医院乱折腾乱收费，这点我和家人都很满意，医院的服务也没的挑！

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来了之后才发现以前对民营医院的偏见太大了，这里的医生护士都很耐心，检查的速度也快。检查结果跟之前去做的公立医院解释一样，但价格却不高，服务也到位，很满意。

预防精索静脉曲张要做哪些运动

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