对男性性生活有帮助饮食调理有哪些？

来源：沈阳沈大医院

　　对男性性生活有帮助饮食调理有哪些？现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。

　　一、多吃西红柿：常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力。

　　二、注意补充微量元素：与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。免费咨询医师：怎么样才能快速生精

　　三、多吃南瓜子：经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。

　　四、南瓜叶汁液：从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

　　日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

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　　解除男性“隐忧”，选对医院比较重要！！！

　　男科已经成为了世界第三大疾病，而此时对于一个男科的家庭来说，选择一家好的男科医院格外重要。选择一家好的男科医院，一定要看这家医院是否正规、专业、技术设备是否先进、是否具有知名的男科医师等等……以上这些都是选择男科医院的标准，只有选择了正确的男科医院才是治疗男科的步。

　　沈阳沈大男科医院自建院以来，始终以患者的诉求为基准，以患者的需求为导向，积极与宏观卫生政策相衔接，多方面探索深化医疗“金标准”内涵，强势打造“4S”星级服务标准，充分尊重患者的隐私权与知情权。以患者为主导，想患者所想，急患者所急。多年来，医院高度重视制度建设，不断健全质控监督评价体系，注重工作流程中的每一个环节，做到责任到人、落实到位、注重总结，用高品质的医疗服务诠释着爱与奉献。

　　男性健康牵系我们每一个家庭的和谐幸福。让男人和每一个家庭健康幸福地生活，是和谐社会的必然要求，也是岛城人民的迫切需求。沈阳沈大男科医院自早年间建院以来，致力于健康事业，十年来无一例医疗事故发生。以先进的技术、经验丰富的医师、细心的服务创造了“十年零事故”的记录，是上海男科医院的选择。

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