阳痿现在已经成为男朋友的常见病，阳痿可分为生理性阳痿和功能性阳痿，生理性阳痿主要是人的心理因素造成的。这种疾病对人的打击很大。那么，我们在生活中如何才能有效地预防阳痿呢？以下是沈阳沈大男科医院医生为你介绍。

1、 限制性交

过度手淫和过度长期性交会增加阳痿的发生率，因此，男性应注意停止性交，避免接触性刺激，以使生殖器和中枢神经系统得到充分休息，防止阳痿。

2、劳逸结合

沈阳沈大男科医院医生研究表明，如果男性朋友长期处于高度精神压力和情绪不稳定的状态，他更容易出现阳痿。可见，男性普遍注重劳逸结合，注意保证睡眠质量，以减少身心疲劳，消除疲劳。

3、加强锻炼

这是因为如果男人的身体太虚弱，就很难集中精力做爱，很容易导致阳痿。因此，男性在日常生活中也需要注意多运动，增强体质，调和中枢神经系统功能失衡。当然，男性也需要注意缓解心理压力，避免在性生活中给自己太大压力。

4、了解性知识

事实上，很多男性认为自己有阳痿，是因为对性缺乏了解，有时还会出现勃起异常，造成心理阴影，容易导致心理性阳痿，这样，男性也需要更多地了解性知识。

正确对待性生活的自然生理机能，减少对性交的焦虑，摆脱不必要的想法和烦恼，避免精神性阳痿的发生。

5、切忌乱用药

有些男性想提高性能力，就会服用一些壮阳药，其实壮阳药更会加速男性阳痿，所以想要避免阳痿避免或停止服用可导致阳痿的药物。

6、避免性刺激

一段时间内停止性活动可以控制和休息性中心和生殖器，这有助于控制和从疾病中恢复。

经过沈阳沈大男科医院医生的详细介绍现在我们知道了想要预防阳痿就不要频繁性交、要劳逸结合、加强自身锻炼、了解性知识和切忌乱用壮阳药，这样才能有效的避免阳痿给我们带来的伤害。