很多男人都受困于阳痿早泄，那么究竟是什么原因引起的呢?这是让我们头疼的问题。作为一位饱受其困扰的男人来给大家介绍一些预防早泄的保健方法。会给你带来很多帮助的。

　　早泄的保健方法：

　　1、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交过程。

　　2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　3、节制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起早泄。

　　4、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　医生提醒：预防早泄的保健方法其实就是一些日常的行为习惯，有好的习惯就会对这些疾病起到预防作用，男人阳痿早泄更是和日常的行为有关了。其次我们要正确的进行夫妻生活。

　　沈阳可信赖的男科医院——沈阳沈大医院

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